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高压社会中如何培养孩子的情绪控制力?

发表时间:2019/06/03   责任编辑:赋领   

近来,虐心诛心的新闻事件很多,不论是骑车逆行在深夜的路上,还是开车停滞在高架桥上,让人崩溃和引发大家,尤其是为人父母谈论、关注的焦点更多的是——情绪控制


“情绪会要了人的命”,对于这句话,今时今日恐怕很少再有人质疑这是危言耸听。


爸爸妈妈总是希望,孩子的情绪平静而愉快,不会恐惧、伤感和狂怒,能心平气和以建设性的方式解决问题,遭遇低潮会乐观地应对,容易理解别人,并与他人建立和保持和谐的人际关系……

 但是在日常中,不少爸妈都会遇到孩子一些行为问题,十分恼火:

“玩游戏只能他赢,输了就哭,撒泼耍赖,不玩还不行。”


“不给买玩具,他就歇斯底里大哭,不达目的决不罢休,现在都怕带他去商场。”


“孩子胆子太小,被欺负的时候只会一味忍让退缩,都不知道反抗。”

…………


以上这些都是很多父母在现实生活中经常会遇到的,小朋友们好像特别不能控制自己的情绪。然而情绪管理的能力,不会平白无故发生,只能从小培养。在专家看来,培养孩子情绪管理能力的关键,是认同孩子的情绪。


提高孩子情商,首先需要训练的是父母


我们家长经常会抱怨孩子的情商低,抗压性不强,但实际上孩子情商和整体家庭结构、情商不同发展阶段、父母教养方式也有很大关系。你是什么样的父母,就会造就什么样的孩子,情绪管理也不例外。


比如说:家长希望孩子不乱发脾气,但是自己却总是河东狮吼。为了孩子的高情商,家长们更需要给自己的情商“增高”。


在教育孩子学习情绪管理之前,父母应该先认真反省一下自己,自己有没有做好自己的情绪管理。在教育孩子的过程中,有没有心烦意乱,难过生气,甚至忧虑愤怒?当自己情绪失控时,是否找到了合适的解决渠道?

当孩子感到生气愤怒时

被小朋友抢走了玩具,孩子的脸涨得通红,甚至有出手打人的冲动。此时作为妈妈,要做的不是责怪孩子不懂得分享,也不应表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”,而是应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在,并认同它。你可以跟孩子说:“如果我心爱的东西,被人抢走了,我肯定也会很生气。不过,其实我们可以跟小朋友讲讲道理,说不定可以玩具要回来?或者你跟小朋友协商一下,你们轮流玩这个玩具或者一起玩这个玩具?”


强化孩子的积极处事意识

对于心理还未发育成熟的幼儿来说,有意的灌输积极处事意识非常重要。经常性的鼓励能增强孩子的自信心,改变孩子的精神面貌。奖励制度也有助于帮孩子养成良好的处事习惯。


理智的孩子需要问题解决策略

孩子每天面对着各种各样的问题:在校表现、同伴压力、社交影响等。只有掌握了解决问题的一般方法,才能更自信地做决定。比如在被抢玩具后只想到用武力解决,因为他只想到这一种拿回玩具的方法。因此,解决问题的能力是情绪控制力的前提,也是提高幼儿情商的必须条件。


通过小时候充分体验专注、耐心的美好品质,我们的孩子将犹如树苗,牢牢地扎根在大地上,有充足的空间成长,并且成为真正的自己。


这个过程,赋领教育顾问觉得需要父母和孩子一起努力。



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